减肥适合吃什么水果?

 水果  适合  减肥 

谢谢您的邀请?生活好了,年轻女士怕一胖毁百美!于是讲究饮食运动水果类吃哪些最好西红柿、草莓、苹果、猕猴桃、柑橘、西瓜类等等血糖指数较低,是人们的最好选择

做到餐前吃水果,如在进餐前30分钟左右吃点水果可防止进餐过多导致肥胖。人们认为:水果富含纤维素,几乎不含脂肪蛋白质,但水果并非能量很低的食品,由于味道容易吃得过多,其中的糖就会转化为脂肪而堆积。因此不要误认为水果可以大量吃。友友们:美丽重要健康更重要!不要长期用水果代替主食这样影响健康。友情提示:减肥要有耐心!减下来后,更要适度运动不能暴饮暴食合理均衡饮食,否则反弹后要减下来,又要一轮苦!祝女士们健康美丽!(图片手机随拍!)

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