夏季减肥吃什么效果明显?

牛奶

  牛奶中的乳清蛋白有助于脂肪燃烧,并且牛奶中丰富蛋白质容易消化系统吸收,并不会带来消化负担,还能缓解饥饿感。

  全麦面包

  全麦面包罗丰富的维生素B全麦面包比起精美化的白面包,内含更多纤维、维他命E及锌、钾等矿物质,所以也有美容成果。全麦面包纤维含量厚实,吃了轻易饱,间接淘汰热量摄取

  杏仁

  杏仁中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分。高纤维增加饱腹感,不饱和脂肪酸可降血脂

  蜂蜜水

  蜂蜜中含有多种无机盐、维生素、葡萄糖营养元素具有滋养、润燥、润肠通便美白养颜功效

—贵在坚持

减肥同时也别忘了瘦脸,毕竟脸代表我们的形象,只有脸瘦了才会更好看哟~

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